Selain nutrisi dan olahraga, tidur kini diakui sebagai pilar penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Tak heran jika aktivitas krusial ini menjadi the next big thing dalam tren sleep tourism.
BACA JUGA: Menyusuri Jejak Karier Warren Hue
Di bawah ini, Bazaar merangkum sejumlah hotel dan resor yang tidak hanya menawarkan pengalaman bermalam nan mewah, tetapi juga membantu Anda menikmati kualitas tidur yang lebih tenang dan memulihkan energi sepenuhnya:
COMO Metropolitan Singapura
Bekerja sama dengan dr. Julian Stone, CEO Cambridge Sleep Science, COMO Metropolitan Singapore menghadirkan terobosan baru berupa perangkat canggih yang dirancang untuk merevolusi cara Anda tidur.
Inovasi bernama SleepHub ini menggunakan nada dan denyut ilmiah pada frekuensi tertentu untuk membantu otak melewati setiap tahapan tidur secara alami. Suara tersebut diputar pada tingkat yang sangat rendah dan bisa dikombinasikan dengan pilihan bunyi menenangkan, seperti debur ombak yang menenangkan atau suara kereta api yang melintas di atas rel.
Para tamu yang lelah atau mengalami jet lag cukup menekan satu tombol dari perangkat SleepHub Home, yang tersedia di kamar COMO Metropolitan Singapore untuk memilih program tidur, mulai dari tidur siang singkat hingga tidur nyenyak berdurasi panjang.
Palazzo Fiuggi, Italia
Hanya berjarak 45 menit dari Roma, Palazzo Fiuggi dikenal sebagai salah satu pusat medis dan kebugaran terkemuka di Italia berkat program kesehatannya yang bersifat transformatif. Di sini, para tamu diajak memulai perjalanan holistik yang memadukan disiplin ilmu kuno dengan pengobatan modern.
Salah satu program unggulannya adalah Sleep Recovery, yang dirancang untuk mengidentifikasi dan mengatasi gangguan tidur melalui metode diagnostik non-invasif. Program ini melibatkan konsultasi personal dengan ahli saraf dan spesialis tidur, kemudian dilanjutkan dengan perawatan khusus untuk meningkatkan kualitas istirahat.
Selain pendekatan medis, program ini juga mencakup terapi holistik seperti meditasi, sesi thalassotherapy, pijat aromatik, serta teknologi inovatif seperti sleep strip dari Niraxx dan terapi binaural beats.
Six Senses Vana, India
Di Six Senses, setiap tamu diberikan cincin elektronik dari SleepOn yang berfungsi mengukur durasi dan kualitas tidur. Perangkat ini merupakan bagian dari program Sleep with Six Senses, yang dirancang untuk membantu para tamu meningkatkan kualitas istirahat mereka.
Six Senses Vana, juga menghadirkan sleep pouch berisi minyak esensial, minyak pijat, dan masker tidur yang membantu Anda terlelap lebih mudah.
Selain kenyamanan kamar, setiap tamu diajak menjalani konsultasi kesehatan yang dipersonalisasi untuk menentukan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan individu. Para ahli juga akan melacak pola istirahat Anda dan menawarkan berbagai terapi pemulihan, mulai dari yoga nidra, sesi Ayurveda, terapi Tibet, pijat holistik, hingga diet khusus yang dirancang untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Lanserhof Tegernsee, Jerman
Berlokasi di tepi Danau Tegernsee di Pegunungan Alpen Bavaria, Lanserhof Tegernsee menawarkan pendekatan medis yang canggih untuk memahami pola tidur. Pemeriksaan dilakukan di kamar pilihan Anda yang nyaman, menggunakan perangkat polisomnografi, sebuah alat mutakhir yang menjadi inti dari analisis tidur di resor ini.
Sepanjang malam, para ahli akan memantau fase tidur Anda serta mengukur berbagai fungsi tubuh, mulai dari gerakan mata, laju dan jeda pernapasan, hingga aktivitas jantung dan kadar oksigen. Data yang dikumpulkan menjadi dasar untuk menilai kualitas tidur dan mendeteksi kondisi seperti restless leg syndrome atau gangguan pernapasan saat tidur.
Hasil pemeriksaan kemudian digunakan oleh tim ahli untuk merancang program diet personal, karena sistem pencernaan yang sehat berperan penting dalam menjaga keseimbangan melatonin dan serotonin, dua hormon utama yang mengatur ritme tidur dan bangun secara alami.
Mandapa, a Ritz-Carlton Reserve, Indonesia
Mandapa terasa lebih istimewa karena Bazaar berkesempatan merasakan langsung pengalaman menginap di Mandapa, a Ritz-Carlton Reserve yang terletak di tengah hamparan sawah Ubud, Bali.
Tamu menginap dapat menikmati berbagai program wellness yang ditawarkan secara complimentary. Salah satu yang paling menonjol adalah Sleep Therapy, program komprehensif yang mencakup penilaian tidur personal dan meditasi terpandu untuk membantu mencapai relaksasi mendalam serta memulihkan siklus tidur alami.
Pelatih tidur bersertifikat akan menyesuaikan pola istirahat Anda sesuai kebutuhan, sekaligus memberikan panduan agar kualitas tidur tetap terjaga bahkan setelah meninggalkan Mandapa. Program ini juga dilengkapi dengan terapi tradisional Bali, sesi yoga, dan terapi suara untuk meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan menyeimbangkan tubuh serta pikiran.
BACA JUGA:
Menapakkan Identitas Indonesia di Panggung Mode Dunia
Bagaimana Para Desainer Meredefinisikan Mode dan Seni
