Makna ideal keseimbangan jiwa dan raga bagi tiap insan nyatanya tak selalu seragam.
Berlatih pilates dengan alat mandiri di rumah sangatlah mungkin. Mulai dari alat-alat sederhana untuk raih kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Memahami posisi tempat tidur yang baik membantu Anda menjaga energi positif di dalam tubuh, meraih relaksasi yang maksimal hingga mencapai kesehatan fisik dan mental yang optimal.
Walaupun tidak familier, mengenal skizofrenia katatonik menjadi penting untuk meningkatkan kesadaran kita seputar kesehatan mental.
Meditasi adalah tentang menyelami diri, dan pikiran-pikiran serta emosi-emosi yang hadir membantu seseorang lebih menyadari kondisinya saat itu seutuhnya.
