Pilates bantu tubuh tetap kuat, lentur, dan seimbang olahraga ideal untuk hadapi perubahan fisik usia 40-an.
Maksimalkan stamina diri dengan tetap berolahraga saat puasa lewat ragam pilihan aktivitas yang tak membuat Anda kelewat lelah.
Tetap aktif selama menstruasi tentu bisa. Olahraga ringan namun rutin dapat memberi manfaat besar bagi tubuh dan juga suasana hati Anda.
Sudah ikut kelas atau baru akan mendaftarkan diri? Ketahui dulu seluk-beluk olahraga ini
