Sulit menurunkan berat badan dan suasana hati mudah naik-turun, mungkin ini tanda metabolisme tubuh Anda sedang melambat.
Menjaga pola hidup sehat bisa beragam caranya. Salah satunya adalah sauna yang dapat dimasukkan ke dalam agenda mingguan Anda. Simak beragam manfaatnya.
Panduan praktis menyusun jadwal intermittent fasting pemula agar diet lebih sehat, konsisten, dan maksimal.
Ketahui jam olahraga pagi terbaik untuk diet agar pembakaran kalori optimal dan hasil lebih efektif.
Simak 10 inspirasi menu intermittent fasting sehat, mudah dibuat, lezat, dan penuh gizi, cocok untuk pemula diet.
