Yoga saat tengah hamil sanggup mempersiapkan ibu dan janin sebelum proses persalinan, baik dari segi fisik maupun emosional. Anda memang bisa berlatih sendiri di rumah, tetapi tak ada salahnya pula mencari bantuan profesional terutama jika belum pernah mencobanya sendiri. Untuk Anda yang berdomisili di ibukota dan sekitarnya, simak rekomendasi Bazaar akan studio-studio yang membuka pintunya untuk prenatal yoga.
Di dalam ruang yang nyaman, Anda akan dipandu oleh para instruktur berpengalaman yang sabar menuntun setiap gerakan. Medium relaksasi dan meditasi dalam setiap pertemuan tentu mampu menyehatkan diri secara lahir dan batin demi menyambut kelahiran bayi.
Alamat: Jalan Lamandau/19, Kebayoran Baru
Telepon: 021-7393267
Studio ini merupakan wadah sempurna bagi Anda yang ingin menikmati yoga hamil dengan tenang ketika akhir pekan. Selain prenatal yoga, Nujuh Bulan juga menyediakan kelas couples yoga yang dapat dilakukan bersama-sama dengan pasangan Anda.
Alamat: Ruko Kebayoran Arcade 2 Blok B1/10, Jalan Boulevard Raya, Bintaro Jaya sektor 7
Telepon: 087889182939
Terletak di jantung ibukota, lokasinya cocok bagi Anda yang membutuhkan area strategis untuk berlatih prenatal yoga. Dari beberapa sesi saja, Anda bisa meraih teknik pernapasan yang lebih bagus serta meningkatnya kekuatan dan kelenturan tubuh.
Alamat: Jalan Sunda/7, Enka Deli Square Lantai 3, Menteng, Jakarta Pusat
Telepon: 021-3100071
Perlu diingat bahwa sebelum Anda berolahraga, pastikan untuk memperoleh izin terlebih dahulu dari dokter spesialis kandungan.
(Foto: Vgstockstudio/ShutterStock)
