Bayam, apel hijau, kale, seledri, dan mentimun. Siapa sangka, segelas cairan hijau segar yang terbuat dari perpaduan bahan tersebut menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan kulit? Lebih dari sekadar tren, jus hijau atau green juice telah membuktikan dirinya sebagai ramuan ajaib yang mampu mengatasi berbagai masalah kulit, dari kulit kusam hingga jerawat membandel.
BACA JUGA: Ini Cara Tepat Menggunakan Sleeping Mask untuk Raih Kulit Glowing dan Terhidrasi
Bagi Anda yang kurang menyukai rasa jus hijau, cobalah bereksperimen dengan berbagai kombinasi bahan. Tambahkan sedikit jahe untuk sensasi hangat atau peras lemon untuk memberikan rasa segar. Selain itu, pilihlah buah dan sayuran yang sedang musim agar jus hijau (atau jenis jus lainnya) tidak hanya lebih lezat tetapi juga memiliki nutrisi yang optimal.
Berikut beberapa manfaat jus hijau untuk kesehatan kulit:
1. Sumber Antioksidan yang Tak Tergantikan
Jus hijau yang kaya akan kale, bayam, dan kiwi mengandung antioksidan tinggi, terutama vitamin C dan E. Antioksidan ini berperan sebagai tameng pelindung kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas, yang dihasilkan oleh polusi dan paparan sinar UV, adalah penyebab utama penuaan dini dan kerusakan kulit. Dengan rutin mengkonsumsi jus hijau, Anda akan memberikan perlindungan ekstra bagi kulit Anda.
2. Peningkat Produksi Kolagen
Kolagen adalah protein yang bertanggung jawab atas elastisitas dan kekencangan kulit. Vitamin C dalam jus hijau berperan penting dalam merangsang produksi kolagen, sehingga kulit Anda akan tampak lebih muda dan kenyal. Biasanya jus hijau yang berbahan kale, bayam, dan lemon memiliki produksi kolagen yang tinggi.
3. Hidrasi Maksimal dari Dalam
Kandungan air yang tinggi pada sayuran hijau dan buah-buahan seperti imun, dan apel membuat jus hijau menjadi minuman yang sangat efektif untuk menghidrasi tubuh. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih lembut, kenyal, dan bercahaya.
4. Peradangan Berkurang, Jerawat Minggat
Bagi Anda yang memiliki kulit sensitif atau berjerawat, jus hijau yang kombinasi bahan seperti seledri, timun, dan jahe adalah solusi alami yang patut dicoba. Kandungan anti-inflamasi dalam bahan-bahan seperti seledri dan jahe dapat membantu meredakan peradangan dan kemerahan pada kulit, serta mengurangi produksi minyak berlebih yang menjadi penyebab utama jerawat.
5. Detoks Alami untuk Kulit Sehat
Klorofil dalam sayuran hijau memiliki kemampuan untuk membersihkan darah dan membantu tubuh dalam proses detoksifikasi. Dengan rutin mengonsumsi jus hijau, Anda akan membantu tubuh membuang racun-racun yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan masalah kulit. Bahan seperti parsley dan dandelion sering juga digunakan untuk mendukung fungsi hati, organ utama dalam proses detoks.
6. Perlindungan Tambahan dari Sinar Matahari
Likopen dalam tomat dan flavonoid dalam apel adalah antioksidan kuat yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Keduanya bekerja sama dalam merangsang regenerasi sel kulit, sehingga kulit Anda akan terlihat lebih cerah dan sehat.
BACA JUGA:
Pemilik Kulit Berjerawat? Anda Perlu Pahami tentang Zinc dan Manfaatnya!
Ragam Manfaat Minyak Argan bagi Kecantikan, Sang "Emas Cair" dari Maroko
