
Sudah lebih dari sebulan sejak musim liburan, namun kegembiraan dan keceriaan yang menyertainya kini terasa seperti sudah berlalu sangat lama. Seiring Januari beranjak ke Februari, banyak pekerja yang merasa harus mencoba untuk mengembalikan rutinitas lama mereka. Tentu saja, tidak mudah untuk kembali di depan layar komputer dan mulai memeriksa email setelah cuti panjang. Namun, karena berbagai faktor internal dan eksternal, beberapa dari kita merasa kembali bekerja lebih menantang tahun ini.
BACA JUGA: Bagaimana Memiliki Teman di Tempat Kerja Dapat Meningkatkan Kinerja Anda
Apa itu The Great Detachment?
Berbeda dengan Great Resignation pada tahun 2021, yang menyaksikan banyak pekerja keluar atau berpindah karier secara massal, The Great Detachment melihat orang-orang tetap bertahan dalam pekerjaan mereka, namun dengan rasa ketidakpuasan yang terus berlanjut dalam peran mereka. Anggap saja ini seperti quiet quitting, hanya saja para karyawan tidak memiliki tempat baru untuk pergi. Ini adalah situasi yang mengkhawatirkan: Glassdoor Worklife Trends 2025 Report baru-baru ini menemukan bahwa 65 persen karyawan merasa terjebak dalam peran mereka saat ini.
Jadi, apa yang menyebabkan rasa lesu ini di tempat kerja?
Menurut Charlie O’Brien, kepala orang di platform software SDM "Breathe HR", ini adalah efek sisa dari berbagai perubahan yang terjadi.
“Selama lima tahun terakhir, kita menghadapi berbagai tantangan: pandemi global, gejolak politik, dan ketidakstabilan ekonomi,” katanya kepada Harper’s Bazaar. “Banyak perusahaan harus merestrukturisasi, memberhentikan staf, dan melakukan pemotongan anggaran. Akibatnya, banyak orang memilih untuk tetap di peran mereka saat ini, berharap bisa melewati ketidakpastian ini.
“Sayangnya, banyak perusahaan masih kesulitan, dan mereka yang mencari peluang baru menghadapi pasar pekerjaan yang kurang menarik. Yang lebih buruk, banyak pengusaha mulai mengurangi pengaturan kerja fleksibel, sesuatu yang kini menjadi tidak bisa dinegosiasikan bagi banyak orang. Ini membuat banyak orang merasa frustrasi dan mempertanyakan stabilitas karier mereka.”
Pasar kerja yang lambat berarti beberapa orang merasa terjebak dalam peran yang tidak bisa mereka tinggalkan, yang berujung pada rasa lesu.
Pasar kerja Inggris diperkirakan sedang melambat, dengan lebih dari dua pencari kerja untuk setiap lowongan yang tersedia. Sementara itu, menurut penyedia tempat kerja fleksibel Instant Offices, pencarian untuk “cuti tahunan” meningkat 13 persen pada bulan Januari, “burnout” naik 11 persen, dan pencarian untuk “pekerjaan jarak jauh” naik 15 persen. Hal ini menunjukkan penurunan motivasi terhadap peran dan kondisi kerja saat ini. Kombinasi ini menunjukkan adanya rasa lelah secara umum di tempat kerja, yang membuat beberapa ahli karier menyebut 2025 sebagai tahun The Great Detachment.
Ia melanjutkan: “Perasaan terjebak, entah itu dalam pekerjaan, jalur karier, atau hanya mencoba menavigasi dunia yang tak terduga, memberi makan rasa keterasingan yang lebih luas dari pekerjaan tradisional dan komitmen jangka panjang.”
Namun, bagi beberapa suara terkemuka dalam dunia karier, rasa keterpurukan ini jauh melampaui tempat kerja.
"Jika karyawan merasa sehat, bugar, dan tangguh, mereka akan lebih produktif dalam pekerjaan mereka."
“Jadi, meskipun pengusaha memiliki kewajiban untuk peduli pada staf dan harus mempertimbangkan kebutuhan karyawan, individu juga memiliki tanggung jawab pribadi atas kebahagiaan dan kepuasan mereka sendiri. Memberikan otonomi lebih kepada staf dapat membantu memberdayakan tim untuk mengendalikan hal ini.”
Meskipun pekerja bertanggung jawab atas sikap mereka saat bekerja, ada cara bagi pemimpin senior dan manajer lini untuk menghidupkan kembali semangat karyawan yang telah merasakan keterasingan terhadap peran mereka.

Apa yang bisa dilakukan manajer untuk membantu mengurangi ketidakpuasan karyawan?
Nebel Crowhurst, Chief Appreciation Officer di Reward Gateway, menjelaskan bahwa komunikasi yang sehat dan teratur dengan pekerja dapat membantu mengurangi ketidakpuasan. “Komunikasi yang efektif, terbuka, jujur, dan transparan sangat diperlukan dari pemimpin untuk membantu karyawan merasa bahwa mereka adalah bagian dari tujuan organisasi dan memahami peran yang mereka mainkan dalam strategi dan visi,” jelasnya. “Studi Economic Value kami menyoroti pentingnya komunikasi dalam bagaimana kita menciptakan motivasi di tempat kerja.”
Nebel menambahkan bahwa manajer yang baik juga harus mempertimbangkan bagaimana mereka dapat mendukung kesejahteraan karyawan secara keseluruhan. “Hidup menghadirkan banyak titik stres bagi orang-orang, jadi pengusaha perlu mempertimbangkan bagaimana mereka dapat mengurangi beberapa titik stres ini,” katanya. “Keuntungannya adalah jika karyawan merasa sehat, bugar, dan tangguh, mereka akan lebih produktif dalam pekerjaan mereka. Melihat kesejahteraan secara holistik sangat penting, dengan menyediakan solusi yang tidak hanya fokus pada kesejahteraan fisik, tetapi juga kesejahteraan mental, emosional, dan finansial.”
"Karyawan yang merasa diperhatikan dan didukung oleh pengusaha cenderung ingin tinggal."
“Pendekatan ‘whole-being’ ini tidak hanya akan berdampak positif pada produktivitas tenaga kerja, tetapi juga akan meningkatkan keterlibatan dan advokasi karyawan. Karyawan yang merasa diperhatikan dan didukung oleh pengusaha lebih cenderung ingin tetap tinggal.”
Charlie setuju, mengatakan bahwa setiap manajer perlu memahami kebutuhan individu setiap anggota tim. “Bagi sebagian orang, ini semua tentang kemajuan karier dan peluang belajar. Bagi yang lain, ini tentang fleksibilitas untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi. Dengan memahami apa yang memotivasi setiap karyawan, pemimpin dapat menyelaraskan pekerjaan dengan nilai-nilai pribadi mereka dan memastikan mereka memenuhi kebutuhan mereka,” ujarnya. “Jika Anda dapat menginspirasi tim Anda untuk mengejar peluang yang mendukung pertumbuhan karier mereka, Anda melakukan lebih dari sekadar mengisi peran, Anda membantu mereka melihat bagaimana pekerjaan mereka saat ini berkontribusi pada tujuan jangka panjang mereka.”
Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa terasing?
Bagi pekerja yang merasa terasing, Molly Johnson-Jones menyarankan rencana tiga langkah.
Pertama, pertimbangkan introspeksi. “Identifikasi akar penyebab perasaan terasing,” katanya. “Apakah masalahnya lingkungan kerja, beban kerja, manajemen, gaji, atau manfaat lainnya. Atau kurangnya? Atau, apakah itu ketidakcocokan antara pekerjaan itu sendiri dan nilai-nilai pribadi Anda?”
Setelah Anda mengidentifikasi akar masalah, waktunya untuk merencanakan tindakan. “Mungkin Anda perlu meminta lebih banyak fleksibilitas, kenaikan gaji, lebih banyak tanggung jawab, lebih banyak dukungan, atau lebih banyak umpan balik,” saran Molly.
Bahkan jika percakapan itu mungkin sulit, setelah Anda mengetahui alasan Anda merasa lesu di tempat kerja, berbicara dengan manajer bisa membantu memfokuskan tujuan Anda. “Berbicara terbuka dengan manajer tentang perubahan apa yang dapat membantu membuat pengalaman kerja Anda lebih memuaskan bisa membantu Anda menemukan jalan keluar,” kata Charlie. “Melakukan langkah-langkah ini dapat membantu Anda kembali ke jalur yang benar.”
Molly Johnson-Jones, CEO dan salah satu pendiri Flexa, para ahli masa depan kerja, menjelaskan kepada Bazaar: “Bagi kebanyakan orang, tingkat kepuasan terkait kesehatan, hubungan, rumah, dan kehidupan pribadi mereka kemungkinan juga telah menurun dalam beberapa tahun terakhir. Area-area ini memiliki efek berantai pada bagaimana kita merasa dan muncul di tempat kerja.”
"Karyawan yang merasa diperhatikan cenderung ingin bertahan lebih lama.

Bagaimana Anda tahu kapan saatnya untuk move on?
Namun, jika ada tingkat keterasingan yang terus-menerus terhadap pekerjaan, meskipun penyesuaian telah dilakukan untuk membantu, mungkin ada baiknya mempertimbangkan untuk mencari peluang baru.
“Tidak ada jawaban yang seragam, dan keputusan ini akan selalu bergantung pada situasi Anda,” kata Charlie. “Pada titik-titik tertentu dalam hidup kita, tetap dalam pekerjaan yang terasa akrab, aman, dan stabil bisa sangat berharga. Di sisi lain, ada kalanya kita mendambakan tantangan baru, ingin mendorong diri kita dengan kurva pembelajaran yang curam, dan mencari pertumbuhan profesional.
“Hanya Anda yang tahu jika Anda siap untuk mengambil sesuatu yang baru, atau jika tetap berada di tempat dan memanfaatkan peluang yang ada di depan Anda adalah pilihan yang tepat untuk sekarang. Percayalah pada diri Anda untuk membuat keputusan yang terasa tepat bagi Anda dan kapasitas Anda saat ini dalam hidup.”
BACA JUGA:
Capai Harmonisasi Hidup dan Pekerjaan Melalui cara-Cara yang Tepat dan Menenangkan Jiwa
Bagaimana Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Tidak Kooperatif?
(Penulis: Kimberley Bond; Artikel ini disadur dari Bazaar UK; Alih Bahasa: Hejira Rachmanto; Foto: Courtesy of Bazaar UK)