Perawatan kulit wajah kini dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari produk perawatan modern hingga bahan alami yang mudah ditemukan di rumah. Salah satu bahan alami yang cukup populer adalah putih telur. Selain sering digunakan sebagai sumber protein untuk mendukung pola diet sehat, putih telur juga telah lama dipercaya dapat memberikan manfaat untuk kecantikan kulit.
Kenali kandungan gizinya untuk kesehatan dan secara khusus untuk kecantikan dan bagaimana tips menggunakan putih telur untuk ritual perawatan kulit wajah sehari-hari di rumah. Tepat menggunakannya akan memberi hasil yang maksimal dan lebih optimal.
Putih Telur: Ini Kandungan Gizinya
Putih telur merupakan bagian dari telur yang mengandung kalori rendah, namun kaya nutrisi penting. Dalam satu butir telur, putih telur mengandung beberapa elemen yang memberi manfaat kesehatan dan kecantikan.
1. Protein Tinggi
Putih telur terkenal sebagai sumber protein murni yang hampir bebas lemak, 90% putih telur adalah air dan 10% protein berkualitas tinggi. Protein ini berfungsi untuk:
- mendukung pertumbuhan massa otot
- mendukung program diet
- mendukung pertumbuhan otak untuk anak
- membantu regenerasi sel
- memperbaiki jaringan kulit
- meningkatkan elastisitas kulit
- mengurangi tampilan garis halus
Protein albumin di dalamnya mampu memberikan efek mengencangkan kulit saat diaplikasikan sebagai masker.
2. Rendah Kalori dan Bebas Lemak
Putih telur tidak mengandung lemak atau kolesterol, sehingga sangat baik untuk pola makan sehat. Konsumsi putih telur untuk sarapan membantu perut kenyang lebih lama. Bagi kulit, ketiadaan lemak dapat membantu mengurangi risiko pori tersumbat.
3. Mengandung Vitamin dan Mineral
Walaupun tidak sebanyak kuning telur, putih telur mengandung beberapa nutrisi seperti:
- riboflavin (vitamin B2)
- magnesium
- kalium
- natrium
Vitamin B2 dapat membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, menjaga kesehatan kandungan untuk ibu hamil, membantu mencegah anemia, memperbaiki jaringan, serta memberikan efek cerah alami pada wajah.
4. Albumin
Albumin adalah jenis protein penting dalam putih telur yang berfungsi mengencangkan kulit, menjaga keseimbangan cairan di dalam dan luar pembuluh darah. Zat ini juga membantu menyerap minyak berlebih pada wajah.
Nutrisi-nutrisi inilah yang membuat putih telur menjadi bahan alami yang cukup efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan perawatan kulit.
Manfaat Putih Telur Untuk Wajah
Putih telur sering dijadikan masker alami karena memberikan berbagai manfaat yang signifikan untuk wajah bila diaplikasikan dengan tepat.
Berikut adalah beberapa manfaat putih telur untuk wajah:
1. Mengencangkan Kulit Wajah
Efek kencang pada kulit merupakan manfaat paling terkenal dari putih telur. Saat masker mengering, putih telur membentuk lapisan tipis yang menegang sehingga membuat wajah terasa lebih kencang dan segar. Ini dapat membantu mengurangi tampilan garis halus secara sementara.
2. Mengurangi Minyak Berlebih
Untuk pemilik kulit berminyak, masker putih telur dapat membantu mengangkat minyak berlebih dan membuat kulit tampak lebih matte. Karena sifatnya yang menyerap minyak, masker ini cocok digunakan 1-3 kali seminggu untuk mengontrol sebum.
3. Mengecilkan Pori-Pori
Albumin dalam putih telur membantu meminimalkan tampilan pori-pori. Penggunaan rutin dapat memberikan efek kulit lebih halus dan bersih.
4. Mengangkat Komedo
Putih telur sering dijadikan bahan masker peel-off dengan tisu untuk membantu menarik komedo putih di hidung dan dagu. Kombinasi ini dapat membantu membersihkan pori secara alami.
5. Mencerahkan Kulit Wajah
Putih telur mampu mengangkat kotoran dan sel kulit mati sehingga wajah tampak lebih cerah. Proses pembersihan ini juga membantu meningkatkan tekstur kulit.
6. Membantu Mengatasi Jerawat
Meskipun bukan obat jerawat, putih telur memiliki sifat astringent yang dapat membantu mengurangi minyak di wajah, salah satu penyebab munculnya jerawat. Namun, hasilnya tidak secepat produk medis. Sehingga butuh konsistensi bila ingin memanfaatkan putih telur untuk mengobati jerawat.
7. Mengurangi Kantung Mata
Beberapa orang menggunakan putih telur untuk mengurangi tampilan kantung mata. Saat mengering, masker ini memberi sensasi kencang yang membuat daerah tersebut tampak lebih segar.
Bolehkah Pakai Masker Putih Telur Setiap Hari?
Meski putih telur memiliki banyak manfaat, bukan berarti aman digunakan setiap hari. Ada hal-hal yang perlu diperhatikan sehingga putih telur tetap aman digunakan.
1. Tidak Disarankan Digunakan Setiap Hari
Penggunaan masker putih telur setiap hari dapat menyebabkan:
- kulit terasa terlalu kering
- iritasi akibat efek mengencangkan yang berlebihan
- gangguan pada skin barrier
- risiko kemerahan pada kulit sensitif
Cukup gunakan 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa merusak kondisi kulit.
2. Risiko Alergi
Beberapa orang memiliki alergi terhadap protein telur. Jika muncul gatal, merah, atau bengkak setelah penggunaan, hentikan pemakaian dan cuci wajah dengan air bersih.
3. Risiko Kontaminasi Bakteri Salmonella
Putih telur mentah memiliki risiko kontaminasi bakteri, terutama jika tidak dicuci bersih atau diaplikasikan dekat area mulut. Penggunaan sebaiknya hati-hati dan hindari kontak dengan mata serta bibir.
4. Tidak Cocok untuk Kulit Sangat Kering
Karena sifatnya yang menyerap minyak, putih telur dapat memperburuk kondisi kulit kering dan menyebabkan kulit terasa tertarik. Kesimpulannya, masker putih telur aman digunakan asalkan tidak setiap hari, dan tetap memperhatikan reaksi kulit.
Bagaimana Cara Menggunakan Putih Telur Untuk Wajah?
Menggunakan putih telur sebagai masker cukup mudah. Berikut langkah-langkah dan tips agar hasilnya maksimal:
1. Masker Putih Telur Murni
Masker ini memberi manfaat untuk membantu mengencangkan kulit, mengecilkan pori, dan mengurangi minyak. Ini cara paling sederhana dan paling umum digunakan.
Cara membuat:
- Pisahkan putih telur dari kuningnya
- Kocok putih telur hingga berbuih
- Aplikasikan pada wajah bersih menggunakan kuas masker
- Diamkan 10-15 menit hingga mengering
- Bilas dengan air hangat
2. Masker Putih Telur dan Lemon
Masker ini cocok untuk merawat kulit berminyak dan mudah berjerawat. Hindari paparan sinar matahari langsung setelah penggunaan.
Cara membuat:
- Campurkan 1 putih telur dengan beberapa tetes air lemon
- Aduk hingga rata
- Oleskan pada wajah
- Tunggu hingga mengering lalu bilas
3. Masker Putih Telur dan Madu
Masker ini cocok untuk kulit kombinasi dan sensitif serta bermanfaat menjaga elastisitas kulit tanpa membuatnya terlalu kering.
Cara membuat:
- Campur 1 sendok putih telur dengan 1 sendok madu
- Aduk perlahan hingga tercampur rata
- Oleskan pada wajah 15 menit
- Bilas dengan air hangat
4. Masker Putih Telur dan Tisu untuk Komedo
Metode peel-off ini populer untuk mengangkat komedo dan membantu menghaluskan kulit.
Cara membuat:
- Kocok putih telur
- Oles tipis pada area komedo (hidung/dagu)
- Tempelkan tisu di atasnya
- Oles kembali putih telur di atas tisu
- Biarkan hingga kering
- Tarik perlahan dari arah bawah ke atas
Untuk menjaga keamanan, gunakan hanya putih telur yang segar, hindari area mata dan bibir, cuci tangan sebelum dan sesudah aplikasi, lakukan patch test pada tangan untuk mengecek alergi, dan gunakan pelembap untuk menjaga hidrasi kulit setelah memakai masker putih telur.
Putih telur adalah bahan alami yang kaya manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Kandungan proteinnya mampu membantu mengencangkan kulit, mengurangi minyak, mengecilkan pori, hingga mengangkat komedo. Namun, penggunaan tidak boleh berlebihan, cukup 2-3 kali seminggu agar kulit tidak iritasi atau terlalu kering.
Dengan cara penggunaan yang tepat, putih telur dapat menjadi pilihan perawatan wajah yang murah, alami, dan cukup efektif. Jika Anda mencari cara sederhana untuk mendapatkan kulit lebih halus dan kencang, masker putih telur bisa menjadi salah satu alternatif yang patut dicoba.