Tak hanya air mineral, beberapa minuman ini justru lebih efektif dalam menjaga hidrasi dan keseimbangan cairan tubuh.
Air putih bukan sekadar pelepas dahaga jika konsumsinya yang rutin membawa dampak besar bagi tubuh dan kesehatan.
Banyak minum air putih memang bagus dan disarankan. Namun berapa banyakkah yang disarankan?
Bisa menyebabkan kehilangan energi, memperlambat metabolisme, hingga memengaruhi suasana hati.
