Merasa takut adalah hal yang wajar. Namun, bila sudah berlebihan sampai mengalami gangguan kecemasan, Anda perlu berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.
Stres yang tidak diregulasi dapat berujung pada gangguan kesehatan mental yang lebih serius seperti Gangguan Depresi Mayor. Simak ulasannya berikut ini.
Latih diri untuk melakukan afirmasi positif setiap hari untuk menghadirkan ketenangan, motivasi, dan rasa optimis terhadap diri sendiri.
Dengan mengenali ciri-ciri bipolar kambuh, Anda mungkin dapat menolong keluarga atau orang terdekat yang mengalaminya.
Jangan abaikan rasa kantuk yang berlebihan yang terjadi terus-menerus. Ini mungkin tanda awal Anda harus memperbaiki pola makan, pola gerak, dan pola istirahat.
