Jerawat tidak hanya muncul di wajah, tetapi juga kerap menghampiri bagian tubuh lain seperti punggung, dada, bahu, bahkan lengan atas. Meski sering tersembunyi di balik pakaian, jerawat di tubuh bisa terasa menyakitkan, mengganggu kenyamanan, bahkan menurunkan rasa percaya diri. Berbeda dengan jerawat wajah, jerawat tubuh seringkali disebabkan oleh keringat berlebih, gesekan pakaian ketat, dan kebersihan kulit yang kurang terjaga. Jika tidak ditangani dengan benar, jerawat ini bisa bertahan lama dan meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan. Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebabnya sekaligus menerapkan perawatan yang tepat agar jerawat tak kembali muncul.
BACA JUGA: Cara Detox Tubuh Secara Alami yang Bisa Anda Lakukan dari Rumah
Kabar baiknya, mengatasi jerawat tubuh tidak sesulit yang dibayangkan. Dengan kebiasaan sederhana seperti memilih sabun mandi yang sesuai, memakai pakaian yang menyerap keringat, hingga rutin melakukan eksfoliasi, Anda bisa melihat perbedaan yang signifikan. Bahkan, beberapa produk perawatan tubuh diformulasikan khusus untuk membantu mengurangi jerawat sekaligus merawat kulit agar tetap sehat. Untuk Anda yang sedang berjuang melawan jerawat di tubuh, Bazaar telah merangkum 10 cara efektif yang tidak hanya membantu menghilangkan jerawat secara bertahap, tetapi juga mencegahnya muncul kembali. Simak selengkapnya dan temukan rutinitas yang paling cocok untuk jenis kulit Anda!
1. Gunakan Sabun Antibakteri Khusus Jerawat
Sabun antibakteri dengan kandungan seperti salicylic acid atau benzoyl peroxide mampu membersihkan pori-pori dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Gunakan saat mandi, terutama pada area yang rawan seperti punggung dan dada. Pemakaian rutin membantu mengurangi peradangan dan mencegah jerawat baru muncul. Pilih produk yang tidak membuat kulit kering, agar keseimbangan minyak alami tetap terjaga dan kulit tidak mengalami iritasi.
2. Mandi Setelah Berkeringat atau Beraktivitas Berat
Keringat yang bercampur dengan kotoran dan minyak bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Maka dari itu, biasakan untuk segera mandi setelah olahraga atau aktivitas berat. Gunakan air hangat dan pembersih tubuh yang lembut agar kulit tetap bersih tanpa kehilangan kelembapan. Langkah sederhana ini efektif mencegah pertumbuhan bakteri dan mengurangi risiko jerawat di tubuh.
3. Eksfoliasi Kulit Secara Rutin 1–2 Kali Seminggu
Eksfoliasi penting untuk mengangkat sel kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Gunakan scrub tubuh dengan butiran halus atau eksfoliator kimia berbahan AHA/BHA sesuai jenis kulit Anda. Lakukan satu hingga dua kali seminggu untuk membantu regenerasi kulit dan menjaga permukaannya tetap halus. Jangan terlalu sering agar kulit tidak iritasi atau rusak.
4. Gunakan Pakaian Longgar dan Menyerap Keringat
Pakaian ketat dan bahan sintetis bisa memicu gesekan yang memperburuk jerawat tubuh, terutama di area punggung dan bahu. Pilih pakaian berbahan katun yang menyerap keringat dengan baik dan longgar agar kulit bisa bernapas. Gaya hidup aktif pun jadi lebih nyaman tanpa rasa gerah atau iritasi kulit. Ini juga membantu mengurangi pertumbuhan bakteri akibat kelembapan berlebih.
5. Jangan Biarkan Rambut Kotor Menyentuh Kulit
Rambut yang berminyak dan kotor bisa memindahkan bakteri ke kulit tubuh, terutama jika dibiarkan menjuntai di punggung. Pastikan rambut dalam keadaan bersih dan tidak terlalu lama bersentuhan dengan kulit tubuh. Jika Anda menggunakan produk rambut seperti minyak atau conditioner, bilas dengan bersih dan pastikan tidak mengenai kulit terlalu lama agar tidak menyumbat pori.
6. Gunakan Pelembap Non-Komedogenik
Meskipun kulit berjerawat, tetap penting menjaga kelembapan kulit agar tidak iritasi. Pilih pelembap tubuh yang berlabel non-komedogenik agar tidak menyumbat pori-pori. Produk ini membantu menyeimbangkan produksi minyak, mengurangi peradangan, dan mendukung proses penyembuhan kulit. Gunakan setelah mandi saat kulit masih sedikit lembap agar pelembap meresap sempurna.
7. Hindari Memencet atau Menggaruk Jerawat
Memencet jerawat di tubuh bisa memperparah peradangan, menyebarkan bakteri, dan meninggalkan bekas luka. Biarkan jerawat sembuh secara alami dengan bantuan produk yang sesuai. Jika terasa gatal, kompres dengan air dingin atau gunakan krim anti-inflamasi. Menahan diri untuk tidak menggaruk sangat penting agar kulit tetap sehat dan bebas dari bekas jerawat yang sulit hilang.
8. Gunakan Spray atau Toner Anti-Jerawat untuk Tubuh
Kini banyak tersedia body spray atau toner khusus tubuh yang mengandung bahan anti-jerawat seperti niacinamide, tea tree oil, atau salicylic acid. Produk ini praktis dan efektif untuk menjangkau area sulit seperti punggung. Gunakan setelah mandi atau sebelum tidur untuk mengontrol minyak dan mencegah pertumbuhan bakteri di kulit. Dengan pemakaian teratur, jerawat akan lebih cepat kering dan tidak mudah muncul kembali.
9. Ganti Sprei dan Handuk Secara Rutin
Sprei, sarung bantal, dan handuk yang jarang diganti bisa menjadi sarang bakteri penyebab jerawat. Pastikan Anda mencuci perlengkapan tidur dan mandi setidaknya seminggu sekali menggunakan deterjen yang lembut dan bebas pewangi keras. Kebersihan lingkungan tidur sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit, terutama bagi Anda yang sering berjerawat di tubuh.
10. Konsultasi ke Dokter Kulit Jika Jerawat Tidak Kunjung Sembuh
Jika jerawat di tubuh sudah parah, meradang, atau tidak kunjung sembuh meski sudah mencoba berbagai cara, segera konsultasikan ke dokter kulit. Anda mungkin membutuhkan perawatan medis seperti antibiotik topikal, terapi laser, atau pengobatan oral. Penanganan yang tepat dari ahli akan mencegah komplikasi dan mempercepat penyembuhan. Jangan menunda, karena jerawat tubuh bisa menimbulkan bekas permanen jika diabaikan terlalu lama.
BACA JUGA:
Khasiat Jamu Sebagai Solusi Alami untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa
6 Rekomendasi Masker Wajah Alami untuk Kulit Sehat dan Bebas Jerawat
