Seperti apa latihan kebugaran ala Victoria’s Secret Angels? Bazaar mengungkap rahasia olah tubuh ala supermodel tersebut.
1. Awali dengan meditasi
Karena pikiran yang sehat merupakan pangkal dari raga yang kuat. Lakukan setiap hari dengan durasi setidaknya 20 menit per sesi.
2. Hindari latihan beban
Usahakan untuk melakukan olahraga yang tidak membutuhkan beban tambahan seperti barbel dan lain sebagainya.
3. Konsisten
Dengan menggunakan teknik latihan yang benar, sebetulnya olah tubuh hanya perlu dilakukan seminggu sekali. Namun, lakukan secara teratur tanpa membolos sekali pun.
4. Minum Air
Jangan sepelekan konsumsi air putih sebelum, saat, ataupun sesudah berolahraga. Pilihlah filtered water yang diklaim dapat menunjang sistem metabolisme tubuh secara lebih baik.
(Foto: Dok. Instagram @angelcandices)