Berkenalan dengan herbal dan tumbuhan alami yang mempunyai khasiat baik bagi tubuh Anda.
Peralihan dari pengobatan medis yang melibatkan unsur kimiawi menjadi pengobatan tradisional dan alami semakin terasa. Banyak masyarakat lebih memilih untuk bermain aman dalam menyikapi tubuh agar senantiasa sehat dan tahan dari segala penyakit. Herbal atau segala jenis tumbuhan yang seluruh bagiannya mengandung satu atau lebih bahan aktif, dipakai sebagai bahan baku obat (therapeutic). Beberapa herbal dan tanaman berkhasiat yang menjadi favorit sebagai self-immune booster diantaranya:
Jintan Hitam (Nigella Sativa)
Rempah-rempah yang berasal dari Eropa Selatan, Afrika Utara dan Asia Selatan ini memiliki kandungan nutrisi, minyak esensial dan asam lemak di dalamnya. Sedangkan komposisi utamanya sendiri terdiri dari protein, karbohidrat, serta lemak. Jintan hitam bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul, bubuk ataupun cairan, dan kerap digunakan sebagai suplemen harian guna meningkatkan kekebalan tubuh.
Khasiat:
-
Memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan virus, kuman dan bakteri.
-
Mencegah risiko berjangkitnya sel kanker.
-
Meningkatkan fungsi otak.
-
Mengatasi gangguan tidur dan stres.
-
Berfungsi sebagai antihistamin dan anti alergi.
Kunyit (Curcuma Longa)
Salah satu tanaman rempah dan obat asli dari wilayah Asia Tenggara yang sudah lama digunakan oleh nenek moyang kita sebagai bumbu masak dan pengobatan. Khasiatnya, bisa untuk menjaga kesehatan dan kecantikan .
Khasiat:
-
Berfungsi sebagai antiseptik dan antibakteri alami.
-
Mampu mencegah dan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dengan mengurangi penumpukan plak amyloid di antara sel-sel dan saraf otak.
-
Membantu dalam metabolisme lemak dan mengatur berat badan.
-
Memiliki kemampuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Propolis
Propolis merupakan campuran resin yang dihasilkan oleh lebah madu, dikumpulkan oleh lebah dari pucuk daun-daun yang muda untuk kemudian dicampur dengan enzim yang terdapat dalam kelenjar ludah lebah dan digunakan untuk melindungi sarang mereka dari berbagai virus, bakteri dan jamur. Umumnya propolis tersedia dalam bentuk cair, kapsul atau sebagai bagian dari kandungan kosmetik.
Khasiat:
-
Berfungsi sebagai antibiotik alami.
-
Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kemampuannya untuk mengaktifkan kelenjar thymus.
-
Memiliki kandungan anti viral, vitamin, asam amino, serta mineral yang dapat mengatasi penyakit mulut dan tenggorokan.
-
Berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
-
Berpotensi melawan bakteri penyebab karies gigi dan penyakit gigi lainnya.
Kurma Madu
Menjadi makanan pokok di berbagai negara di Timur Tengah, buah ini memang bergungsi untuk meningkatkan energi. Hal ini disebabkan adanya kandungan gula sebanyak 80% dan sisanya adalah protein, elemen zinc, serenium, magnesium, tembaga, mangan, fluor, serta vitamin A. Selain tersedia dalam bentuk aslinya, kurma madu juga sering diolah menjadi sari dalam bentuk cairan.
Khasiat:
-
Mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tannin, yang diketahui memiliki potensi sebagai anti infeksi dan anti inflamasi.
-
Berfungsi sebagai pencegah konstipasi.
-
Bagus untuk kesehatan mata dan kulit.
-
Kalium pada kurma madu merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.
Artikel ini telah terbit di Harper's Bazaar Indonesia edisi Agustus 2012.
Fotografi: Hary Subastian
Narasumber: Dr. Mochtar Wijayakusuma dari The Hembing Center
(Teks: Putri Dianita)
