Di kantor ginekolog swasta di pusat kota London, saya dengan gugup menunggu janji temu, dengan keyakinan bahwa saya tahu apa yang akan terjadi. Meskipun saya adalah seorang wanita berusia 27 tahun yang sehat dan tidak memiliki riwayat keluarga yang memiliki masalah kesuburan, saya tetap khawatir akan kemampuan saya untuk memiliki anak. Saya telah membayar untuk pemindaian pribadi, yang untungnya hasilnya jelas, tetapi saya masih bingung: pasti ada sesuatu yang salah. Lagi pula, menurut beberapa sumber di Instagram, saya memiliki gejala-gejala PCOS, yang merupakan penyebab utama ketidaksuburan di Inggris.
BACA JUGA: Mengatur Napas adalah Kunci Kesehatan Anda
Ketika Covid-19 menghantam media sosial kami, kami semua dianjurkan untuk tidak menerima begitu saja postingan Facebook yang menakutkan dari saudara perempuan teman bibi kami, dan lebih memilih untuk berkonsultasi dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk mendapatkan informasi kesehatan yang dapat dipercaya. Kami diperingatkan untuk mempertanyakan apa yang kami baca secara online dan memeriksa fakta dari artikel sebelum membagikan berita utama yang bersifat clickbait, tetapi media sosial tetap saja meledak dengan lebih banyak konten kesehatan daripada sebelumnya. Saat ini, saran kesehatan adalah fitur yang umum dalam pengalaman bermedia sosial.
Sumber yang tersedia yang dapat membantu kita mengidentifikasi gejala-gejala yang mengganggu memang memiliki manfaat, tetapi terkadang informasi yang kita temukan di media sosial dapat menjadi penghalang, dan bukannya membantu. Jadi, di mana letak batasnya? Tergantung dari mana informasi itu berasal, menurut Jordan Vyas-Lee, psikoterapis dan salah satu pendiri klinik perawatan kesehatan mental, Kove.
"Media sosial bukanlah sumber informasi medis yang baik," jelasnya. "Apa yang kita baca di media sosial tidak memiliki jaminan validitas, karena informasi dapat dibagikan oleh orang yang bukan ahlinya, yang kemudian tidak dimoderasi. Masalah dengan video-video ini adalah Anda tidak selalu tahu siapa yang menyajikan materi, sering kali orang awam yang berbicara tentang masalah kesehatan, bukan seorang profesional yang berkualifikasi."
Terus-menerus memeriksa gejala Anda di media sosial dapat menjadi pemicu kecemasan.
Psikoterapis psikoanalisis Anna Sergent percaya bahwa informasi kesehatan di media sosial dapat menjadi kekuatan yang nyata untuk kebaikan, selama informasi tersebut direpresentasikan secara akurat.
"Informasi adalah kekuatan dalam hal kesehatan, namun hal ini bergantung pada apa yang kita lakukan dengan informasi tersebut dan apakah informasi tersebut berbasis bukti," katanya. "Dari sudut pandang saya, sangat positif bahwa para profesional kesehatan aktif di media sosial, selama mereka adalah profesional medis yang berkualitas dan berpengalaman yang menyajikan informasi dengan cara yang terukur dan faktual."
Namun, Anna memperingatkan bahwa banyaknya saran yang tersedia di internet dapat mendorong pengecekan gejala secara terus-menerus dan kesalahan diagnosis yang dapat menjadi sumber kecemasan, dan menyebabkan penundaan dalam mencari bantuan medis yang tepat.
"Melihat gejala dapat berubah menjadi obsesi atau paksaan, di mana orang tersebut akan secara obsesif memikirkan gejala yang mungkin terjadi atau secara kompulsif memeriksanya," kata Anna. "Sering kali, bahkan jika kita mencari bantuan medis, daftar tunggunya mungkin panjang dan ini dapat membuat orang enggan menunggu. Sebagai gantinya, orang mencari pengobatan atau membeli obat secara online."
Analisis yang berlebihan dapat membawa kita pada bencana, kata Jordan. "Pada akhirnya, informasi kesehatan adalah materi yang sangat penting karena mengancam kita," jelasnya. "Masalah kesehatan merupakan bahaya yang mematikan bagi sistem saraf kita, jadi kita menemukan jenis informasi ini sangat sulit untuk ditafsirkan secara obyektif, kecuali jika kita membacanya dengan mata yang kritis."
Pastikan saran kesehatan yang Anda cari di media sosial berasal dari sumber tepercaya.
Ada beberapa situasi di mana media sosial dapat menjadi sumber yang berguna dalam hal masalah kesehatan, dan dapat membantu kita mengidentifikasi kondisi atau masalah yang mungkin terlewatkan. Perawatan untuk masalah kesehatan wanita khususnya sangat kurang terlayani; banyak wanita merasa bahwa mereka tidak dianggap serius di ruang praktik dokter, dan mahasiswa kedokteran baru secara resmi memulai pelatihan dalam masalah kesehatan wanita pada tahun 2022.
Pada akhirnya, ternyata saya benar: Saya telah didiagnosis dengan PCOS, seperti yang saya duga, dan telah menyesuaikan hidup saya untuk mengelolanya. Saya tahu dalam hati bahwa ada sesuatu yang salah, dan ada banyak hal yang harus saya lakukan untuk mengikutinya. Meskipun menggunakan media sosial untuk mendiagnosis diri sendiri tidak diragukan lagi dapat berbahaya dalam beberapa kasus, saya tidak bisa tidak merasa bahwa bagi saya, hal itu sangat membantu. Saya telah pergi ke dokter tentang gejala-gejala yang saya alami dalam banyak kesempatan, seperti banyak wanita lainnya tetapi apakah saya akan banyak mengadvokasi diri saya sendiri tanpa informasi yang saya dapatkan dari feed Instagram saya?
"Penting bagi lebih banyak perempuan untuk [berbicara secara terbuka tentang] masalah kesehatan mereka," kata Anna. "Saat ini, topik seputar kesehatan perempuan tidak lagi menjadi hal yang tabu dan perempuan terlihat lebih nyaman untuk berbicara secara terbuka tentang perjuangan mereka dengan infertilitas, kehamilan, keguguran, atau menopause."
"Apa yang kita baca di media sosial tidak ada jaminan kebenarannya"
Menormalkan pengalaman yang tersembunyi adalah manfaat nyata dari penggunaan media sosial, dan Jordan setuju bahwa hal ini dapat menjadi sangat kuat. "Media sosial memberikan jalan keluar yang baik bagi orang-orang untuk mengekspresikan berbagai hal, dan memungkinkan penyebaran informasi kepada orang banyak. Selebriti yang menyebarkan informasi tentang apa yang mereka rasakan menormalkan isu-isu yang sebelumnya tersembunyi."
Tidak diragukan lagi bahwa mendobrak topik-topik kesehatan yang tabu adalah hal yang bagus, tetapi pantau aktivitas Anda dan waspadalah terhadap memeriksa gejala-gejala yang Anda alami secara terlalu obsesif. Selalu teliti apakah sumber-sumber tersebut dapat diandalkan; saran Jordan adalah untuk tetap berpegang pada sumber yang berasal dari penelitian dan bukti. "Organisasi dan badan amal besar yang bereputasi baik cenderung menyebarkan panduan terbaik," katanya. Singkatnya, jangan ragu untuk menggunakan media sosial sebagai titik awal dalam hal masalah kesehatan apa pun, tetapi berhati-hatilah untuk tidak terlalu mempercayai apa yang Anda temukan secara online. Dan, jika ragu, carilah saran medis yang nyata dan konkret, dokter yang sebenarnya biasanya akan jauh lebih membantu daripada pengguna TikTok yang memberikan tip dari kamar tidur mereka.
BACA JUGA:
15 Retret Kesehatan Terbaik di Eropa
10 Cara untuk Menjaga Kesehatan Otak Anda di Tahun 2023
(Penulis: Hannah Fox; Artikel ini disadur dari Bazaar UK; Alih Bahasa: Angel Lawas; Foto: Courtesy of Bazaar UK)
