Cara mendapatkan rambut yang lebih tebal adalah pertanyaan umum yang kerap diajukan para penggemar kecantikan kepada penata rambut mereka—dan tidak ada satu jawaban pasti yang cocok untuk semua orang.
BACA JUGA: Cara Menggunakan Minyak Zaitun Agar Rambut Tetap Kuat, Bebas Kering, dan Sehat
Mulai dari menggunakan masker rambut dan minyak kulit kepala mingguan hingga mengonsumsi suplemen dan memakai sampo penebal, kebanyakan dari kita rela mencoba apa saja demi mendapatkan rambut yang tampak lebih sehat dan bervolume. Namun, tips terbesar dari para ahli untuk memaksimalkan panjang dan volume? Tetap sederhana. “Less is more saat ingin merangsang pertumbuhan rambut, tetapi konsistensi adalah kuncinya,” ujar Debby Vellozzi, kepala pengembangan produk di Virtue Labs kepada Bazaar. “Produk pertumbuhan rambut harus digunakan setiap hari, dan meskipun hasilnya membutuhkan waktu, produk ini benar-benar bekerja.”
Di sini, Bazaar berbicara dengan penata rambut selebritas dan seorang trichologist profesional untuk menguraikan semua yang perlu Anda ketahui tentang cara menumbuhkan rambut yang lebih tebal dan panjang dengan mudah. Sebagai pelengkap rutinitas perawatan, Bazaar juga menyertakan beberapa produk yang telah disetujui para ahli untuk dengan mudah Anda masukkan ke dalam perawatan harian.
Mari simak sejumlah tips untuk membantu Anda meraih rambut yang lebih tebal:
Jaga Makanan Anda
Ada kabar baik untuk para penggemar alpukat. Menurut Michelle Blaisure, spesialis produk dan teknis sekaligus trichologist bersertifikat untuk Bosley Professional Strength, pola makan yang kaya lemak sehat sangat penting untuk menjaga rambut tetap tebal dan sehat. “Meskipun genetika menentukan tekstur dan bentuk rambut, pola makan kita berperan dalam bagaimana gen tersebut diekspresikan,” ujar Michelle. “Pastikan Anda mendapatkan cukup protein berkualitas baik dan lemak sehat seperti minyak zaitun dan omega-3.” Ia merekomendasikan ikan salmon, alpukat, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan untuk memenuhi nutrisi penting yang dibutuhkan agar rambut tumbuh lebih kuat.
Gunakan Sampo dan Kondisioner yang Tepat
Mungkin terdengar sepele, tetapi penting untuk diingat: setiap jenis rambut memerlukan produk yang sesuai dengan kebutuhannya. Jenny Balding, co-owner Cutler x Arlo Salon menyarankan pemilik rambut tipis untuk memilih sampo dan kondisioner yang menambah volume seperti Kérastase Bain Densité Shampoo agar rambut terlihat lebih tebal dan berkilau. Untuk rambut kasar, Jenny merekomendasikan produk yang dapat menjinakkan frizz dan melembapkan seperti Living Proof Perfect Hair Day Conditioner, lalu diakhiri dengan krim yang menutrisi.
Aturan praktis yang baik adalah memilih sampo yang dapat membersihkan kulit kepala dengan lembut dan kondisioner yang memberi hidrasi (dioleskan dari tengah batang hingga ujung rambut), ujar Lars Skjoth, CEO sekaligus pendiri Harklinikken.
Kérastase Bain Densité Shampoo
Pattern by Tracee Ellis Ross Leave
Living Proof Perfect Hair Day Conditioner
Jangan Terlalu Sering Keramas
Terlalu sering mencuci rambut justru bisa merusak kesehatannya. Menurut Lucy Flora, penata rambut di Suite Reyad, Pierre Hotel, New York, kesalahan paling umum yang dilakukan kliennya adalah terlalu sering keramas.
“Tidak ada yang lebih baik untuk kilau rambut daripada minyak alami yang diproduksi oleh kulit kepala,” ujar Lucy. Anda dapat membantu mendistribusikan minyak alami tersebut dengan menyisir rambut secara lembut dan teratur (lebih lanjut tentang ini di bawah). Namun, jangan biarkan rambut tidak dicuci lebih dari beberapa hari; Anda tetap perlu menghilangkan penumpukan produk agar kulit kepala tetap sehat.
Mulailah dari Kulit Kepala
Pertumbuhan rambut yang sehat dimulai dari kulit kepala. Kulit kepala memiliki mikrobioma yang kaya akan bakteri dan jamur yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, dan rambut yang tumbuh dari sana. Menurut Michelle Blaisure, jika kita jarang keramas atau menggunakan pembersih yang terlalu keras, hal ini dapat menyebabkan masalah kulit yang menghambat pertumbuhan rambut.
“Kulit memiliki fungsi imunitas dan menjadi garis pertahanan pertama terhadap racun serta polusi. Ketika kulit kepala terganggu, ia tidak bisa melindungi dirinya,” jelas Michelle. Menjaga keseimbangan kelembapan dan minyak alami sama pentingnya dengan perawatan kulit wajah.
Michelle menyebut penggunaan alat styling berlebihan serta pembersih dengan sulfat sebagai penyebab rusaknya keseimbangan pH kulit kepala. Ia juga menyarankan untuk membatasi produk penebal rambut yang meninggalkan residu berat atau memiliki pH terlalu tinggi karena dapat membuat rambut tampak kusam.
Linda de Zeeuw, master stylist di Rob Peetoom Brooklyn, menganjurkan pijat kulit kepala untuk melancarkan sirkulasi darah dan membatasi keramas maksimal tiga kali seminggu. Ia juga memperingatkan untuk tidak terlalu sering menggunakan dry shampoo karena dapat meninggalkan lapisan residu yang menyumbat folikel rambut, sehingga mencegah pertumbuhan rambut baru yang sehat.
Lancarakan Sirkulasi
Sebelum menimbun berbagai produk, coba lakukan pijat kulit kepala secara rutin. Pijatan membantu melancarkan aliran darah dan memecah jaringan parut pada folikel rambut, sehingga mendorong pertumbuhan yang lebih tebal. Gunakan ujung jari dengan gerakan memutar kecil dan tekanan sedang.
Meski alat pijat kulit kepala kini populer, Lars Skjoth mengingatkan bahwa alat dengan karet tajam atau logam bisa merusak folikel dan justru menghambat pertumbuhan. “Jika dilakukan dengan cara yang benar, pijat kulit kepala dapat meningkatkan mikrosirkulasi folikel, terutama bila dikombinasikan dengan serum seperti Harklinikken Hair Gain Extract,” ujarnya.
Perhatikan Daftar Kandungan
Lars Skjoth menyarankan untuk menghindari produk yang mengandung silikon, pewarna buatan, atau wewangian, terutama jika kulit kepala Anda sensitif. “Bahan-bahan ini dapat memicu masalah kulit kepala, seperti dermatitis atau folikulitis (infeksi pada folikel rambut) yang, jika dibiarkan, bisa menyebabkan kerontokan permanen pada folikel yang terdampak,” jelasnya.
Sebagai gantinya, carilah produk dengan kandungan anti-inflamasi yang menenangkan kulit kepala, menyeimbangkan produksi sebum berlebih, dan menjaga stabilitas mikrobioma kulit kepala—faktor penting dalam mencegah rambut menipis. Harklinikken Stabilizing Shampoo misalnya, mengandung ekstrak akar burdock yang membantu meredakan iritasi dan mengurangi peradangan.
Harklinikken Hair Gain Extract
Coba Suplemen Perangsang Pertumbuhan Rambut
Menurut Jenny Balding, mengonsumsi multivitamin harian yang dipadukan dengan suplemen khusus rambut dapat memberikan hasil yang signifikan. Michelle Blaisure sependapat, menambahkan bahwa vitamin, mineral, dan asam lemak tertentu berperan penting dalam menjaga fungsi folikel rambut tetap optimal dan mendukung pertumbuhannya. “Bagi banyak orang, asupan ini perlu ditambahkan selain pola makan sehat,” jelasnya.
Beberapa pilihan yang bisa dicoba termasuk Bosley Professional Strength Healthy Hair Vitality Supplements, yang kaya akan asam lemak omega-3 anti-inflamasi dan mengandung ekstrak ekor kuda serta biji labu, atau Viviscal, yang memiliki kompleks kolagen khusus untuk mendukung pertumbuhan rambut sehat. Bazaar juga menyukai Nutrafol, pemenang Bazaar Hair Award 2021. Hampir semua dermatolog yang Bazaar wawancarai sepakat: di antara banyaknya bubuk, gummy, pil, dan suntikan yang menjanjikan rambut lebih tebal, Nutrafol adalah yang paling konsisten memberikan hasil setara rekomendasi ahli.
Nutrafol Women Hair Growth Supplements
Viviscal Hair Growth Supplements
BosleyMD Hair Growth Vitamin Supplements
Sabar dan konsisten: Hasil dari suplemen rambut biasanya baru terlihat setelah tiga hingga enam bulan, dan Anda perlu terus mengonsumsinya agar pertumbuhan rambut baru tetap terjaga.
Better Not Younger Significant Other Skin, Hair & Nails Supplements
Kurangi Penggunaan Alat Panas
Kami tahu sulit untuk berpisah dengan hair dryer atau catokan andalan. Namun jika benar-benar ingin rambut yang lebih sehat, saatnya mulai “putus” dengan alat panas. “Mengurangi penggunaan hot tools akan mengurangi kerusakan rambut,” ujar Michelle. “Dampaknya akan terasa besar.”
Jika Anda tak bisa benar-benar menjauh (kami pun begitu), pastikan selalu menggunakan heat-protectant spray seperti Moroccanoil Perfect Defense, serta pilih alat yang dapat mengatur panas secara merata seperti T3 SinglePass Flat Iron. Kami juga menyukai Dyson Airwrap, alat styling hybrid yang mengeringkan dan mengeriting rambut menggunakan udara dengan panas minimal.
Moroccanoil Moroccanoil Perfect Defense Heat Protectant 6 oz/ 225 mL
T3 Singlepass Smooth
Dyson Airwrap Multi-styler Complete Long Diffuse
Menyisir dengan Tujuan
Kapan terakhir kali Anda benar-benar memikirkan cara menyisir rambut? Menurut Michelle, menyisir secara rutin dan terarah dapat memengaruhi ketebalan rambut karena membantu mendistribusikan minyak alami yang melindungi rambut dari kerusakan sekaligus menambah kilau. Menyisir setiap hari, apa pun teksturnya, juga membantu mengeksfoliasi kulit kepala dan mengangkat rambut rontok.
Namun, semua ini hanya bermanfaat jika Anda menggunakan sisir yang tepat. Lucy menyarankan sisir bulat berbahan keramik seperti Ibiza Hair Cork Series untuk membantu menciptakan kilau saat blow-dry. Linda merekomendasikan sisir bulu babi seperti Mason Pearson, favorit banyak penata rambut. “Sisir ini memoles rambut dan memberikan kilau alami karena minyak alami dari kulit kepala tersebar ke seluruh helai,” jelasnya. Dan kesalahan paling umum? “Jangan gunakan sisir plastik,” katanya. “Itu hanya akan merusak rambut dan membuatnya mudah ber-elektrik.”
Trik Ilusi Rambut Tebal
Untuk menciptakan kesan rambut yang lebih bervolume, Lucy menyarankan menggunakan produk ringan yang bisa mengangkat rambut dari akar tanpa membuatnya terasa berat, seperti GHD Body Goals Total Volume Foam. Sebagai sentuhan akhir, ia suka menggunakan thickening texture spray seperti Fekkai Full Blown Volume Dry Texturizing Spray untuk menambah volume ekstra.
Oribe Dry Texturizing Spray
Bumble and bumble Thickening Dryspun Volume Texture Spray
Fekkai Full Blown Volume Dry Texturizer Spray
GHD Body Goals Total Volume Foam
Berkenalan dengan Para Ahli
- Michelle Blaisure adalah product & technical specialist sekaligus trichologist bersertifikat untuk Bosley Professional Strength.
- Jenny Balding adalah co-owner dari Cutler x Arlo Salon.
- Lars Skjoth adalah CEO sekaligus pendiri Harklinikken.
- Lucy Flora adalah stylist di Suite Reyad di Pierre Hotel, New York City.
- Linda de Zeeuw adalah master stylist di Rob Peetoom Salon, Brooklyn, New York.
BACA JUGA:
Rahasia Cara Mandi Setelah Smoothing agar Hasilnya Lebih Tahan Lama
13 Rekomendasi Shampoo dan Conditioner Terbaik untuk Rambut Smoothing agar Tetap Halus dan Kuat
(Penulis: Harper's Bazaar Staff; Artikel disadur dari BAZAAR US; Alih bahasa: Emily Naima; Foto: Courtesy of Bazaar US)
- Tag:
- Rambut
- Tips Rambut
- Ahli Rambut
