Selamat datang di #BazaarBody, seri video baru di mana pelatih pribadi untuk selebritas papan atas akan membagikan tips dan trik untuk memperkuat tubuh Anda.
Pelatih selebritas, Louisa Drake, mendemonstrasikan cara cepat untuk membentuk dan memahat tubuh Anda dalam rutinitas yang mudah diikuti.
Ikuti latihan yang diadopsi oleh Gwyneth Paltrow dan Victoria Beckham di episode perdana kami dengan pendiri Metode Louisa Drake.
Di sini, Louisa akan mengungkapkan cara memperkuat dan memperpanjang otot kaki Anda dalam latihan yang hanya akan memakan waktu lima menit:
Lihat kembali episode minggu depan (di sini dan di saluran YouTube) untuk latihan lengan selama 10 menit, dengan variasi glutes dan abs yang dapat Anda ikuti.
(Penulis: Bridget March; Artikel ini disadur dari Bazaar UK; Alih bahasa: Janice Mae; Foto: Courtesy of Bazaar UK)
- Tag:
- bazaarbody
- fitness
- body
