Berkeringat tentu hampir tidak dapat dihindari oleh siapapun. Selain merupakan hal yang normal, tapi juga sebagai pertanda suhu tubuh sedang mengalami pendinginan. Namun, bagaimana kalau tubuh selalu berkeringat secara berlebihan, meskipun sedang dalam keadaan tenang sekalipun?
Apabila Anda sering berkeringat berlebin pada bagian tubuh tertentu, maka kemungkinan Anda memiliki kondisi medis bernama hyperhidrosis. Sebuah gejala yang biasanya ditandai dengan munculnya keringat di bagian ketiak, telapak tangan, hingga kaki. Meskipun tidak berbahaya, tentu hal tersebut dapat mengganggu penampilan, serta membuat Anda tidak nyaman. Bahkan seringkali menimbulkan bau tidak sedap akibat terkontaminasi bakteri. Penyebab utama dari hyperhidrosis adalah ketidakseimbangan fungsi syaraf-syaraf pada tubuh, sehingga proses metabolisme tersebut memicu keringat berlebihan. Selain itu, faktor udara panas, stress dan kebiasaan mengkonsumsi makanan pedas dan asam, juha menjadi salah satu penyebabnya.
Menanggapi kondisi di atas, maka Bazaar mengumpulkan beberapa cara untuk mengatasi hyperhidrosis, seperti berikut ini:
-
Perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap stabil dan terhindar dari dehidrasi.
-
Konsumsi yoghurt, karena kandungan kalsium yang terdapat di dalamnya dapat membantu mengurangi keringat berlebihan.
-
Campurkan daun mint ke dalam minuman favorit Anda, karena daun tersebut membantu meredakan ketegangan pada tubuh.
-
Jadikan tomat sebagai camilan Anda, dapat sebagai jus atau dimakan langsung, karena selain dapat mengurangi produksi keringat juga mampu mencegah timbulnya bau badan tidak sedap.
-
Hindari memakai pakaian yang ketat, pilihlah baju yang sedikit besar dan nyaman.
-
Terakhir, tentu saja gunakan deodoran yang mengandung anti prespirant agar Anda tetap percaya diri sepanjang hari.
(Ardani Sesotyasari, Foto : Byelikova Oksana / Click Photos / Shutterstock)