Dengan semua cara ini Anda akan meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental di masa depan.
Peregangan sangat penting, entah Anda berolahraga atau tidak.
Tidak memahami kebutuhan tubuh Anda bisa menyebabkan kelelahan yang ekstrem.
Dan bagaimana cara memastikan Anda mendapatkan yang cukup.
