Apakah saat liburan berarti Anda boleh melupakan diet sehat dan makan sepuasnya tanpa aturan? Hal ini tidak sepenuhnya benar, karena prinsip hidup sehat merupakan kebiasaan yang harus dijaga secara disiplin tak terkecuali saat sedang bepergian.
Sebagai permulaan, Anda bisa menghubungi hotel tempat menginap untuk mengosongkan kulkas dan mini bar. Hal ini akan menghindarkan Anda dari mengkonsumsi kudapan yang kurang baik untuk kesehatan seperti cokelat ataupun soft drink.
Kedua, sebisa mungkin pesan hidangan vegetarian ataupun kuliner organik setiap kali ada kesempatan makan seperti yang biasa tersaji pada menu COMO Shambala Cuisine di Hotel Metropolitan di London.
Last but not least, imbangi diet Anda dengan olahraga rutin yang mudah dilakukan sembari berpelesir seperti contohnya lari pagi, yoga, dan pilates.
(Melur Pinilih. Foto: Nadya Korobkova/ Shutterstock)
