Melakukan check-up rutin terutama untuk bagian payudara untuk para wanita memang merupakan hal yang penting, tetapi dengan hampir satu juta wanita di Inggris dilaporkan melewatkan janji pemeriksaan payudara karena adanya pandemi Covid-19 yang sedang berlangsung, maka menyebarkan kembali kesadaran tentang bagaimana pentingnya untuk melakukan pemeriksaan secara berkala dengan benar tidak pernah begitu penting.
"Karena seperti kita perlu mengingat untuk menggunakan masker setiap hari dan membersihkan tangan kitasecara rutin, kita juga perlu memeriksa kesehatan tubuh kita. Saat ini kita kehilangan satu juta pasien yang harusnya melakukan pemeriksaan rutin payudara, dan ini merupakan kenyataan yang sangat menakutkan," kata Helen Addis, seorang produser Lorraine dari ITV yang menyiapkan kampanye pemeriksaan payudara bertajuk Change and Check tahun lalu.
Kampanye Change and Check berfokus pada peningkatan kesadaran tentang tanda dan gejala kanker payudara, dan dimulai dengan memberikan saran tentang cara memeriksa payudara Anda secara mandiri kepada seluruh masyarakat.
Namun, dengan diberlakukannya aturan karantina mandiri karena pandemi, berbeda dengan tahun lalu, tahun ini pesan tersebut akan disampaikan langsung ke depan pintu rumah Anda, dengan pamflet yang dikirimkan melalui Royal Mail.
Oktober adalah bulan Kesadaran Kanker Payudara, jadi tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk tidak hanya membahas mengenai penyakit yang didiagnosis kepada satu dari delapan wanita seumur hidup mereka, tetapi juga secara proaktif mendorong pemeriksaan payudara yang benar.
Helen sendiri menginisiasikan kampanye Change and Check setelah ia didiagnosis menderita kanker payudara pada tahun 2018. Ia didorong untuk memeriksa payudaranya setelah menonton sebuah segmen televisi, dan menyadari betapa pentingnya menginspirasi wanita lain untuk melakukan hal yang serupa.
Sejauh ini, 36 wanita telah memuji kampanye tersebut karena telah menyelamatkan nyawa mereka, dan Helen berharap tahun ini akan ada lebih banyak orang dapat terdorong untuk memeriksa keadaan payudara mereka dan melaporkan setiap perubahan ke dokter mereka.
CARA MEMERIKSA TANDA KANKER PAYUDARA OLEH DR. HILARY JONES
Tanda-tanda yang harus diperhatikan:
- Perubahan bentuk atau ukuran yang terlihat signifikan
- Perubahan kulit seperti: terbentuknya lesung, kerutan atau ruam di sekitar area puting
- Munculnya benjolan
- Keluarnya darah dari puting
Kapan Anda harus melakukan pemeriksaan?
- Wanita yang sedang menstruasi harus memeriksakan payudara mereka setelah menstruasi setiap bulan.
- Untuk wanita menopause dan pasca menopause, pilih tanggal yang sesuai untuk Anda setiap bulan.
Bagaimana cara memeriksanya?
- Duduklah dengan nyaman di depan cermin dengan tangan di posisikan di pinggul agar otot dada rileks.
- Lihat kontur payudara untuk memastikan kesesuaian di setiap sisi dan lihat apakah ada kerutan atau lesung.
- Perhatikan apakah ada perubahan pada puting seperti ruam.
- Perhatikan apakah ada perubahan kulit di sekitar puting.
- Dengan menggunakan jari-jari tangan kiri Anda untuk memeriksa payudara kanan, gerakkan tiga jari tengah Anda di sekitar payudara. Lalu rasakan, apakah ada benjolan yang tidak normal atau ketidakteraturan yang belum pernah ada sebelumnya.
- Bagilah payudara menjadi empat bagian.
- Mulailah dari bagian dalam atas, gerakkan jari-jari itu mengelilingi payudara.
- Lakukan hal yang sama pada kuartal bagian bawah dan kemudian ke kuartal kanan bawah dan kemudian kuartal kanan atas.
- Jalankan jari ke bagian ekor payudara dari arah ketiak.
- Arahkan jari Anda kembali ke area di sekitar puting.
- Ulangi langkah di atas pada payudara kiri, menggunakan tangan kanan Anda untuk melakukannya.
- Jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa, temui dokter atau perawat Anda secepat mungkin
(Penulis:Becki Murray; Artikel ini disadur dari Bazaar UK; Alih bahasa: Janice Mae; Foto: Courtesy of Bazaar UK)
