Jika Anda selalu merasa kesulitan untuk mempertahankan energi sepanjang hari dan selalu bergantung pada kopi, maka mungkin Anda adalah orang yang cocok untuk mencoba trik mandi selama 90 detik ini. Para ahli percaya bahwa trik ini bisa membantu meningkatkan energi dan menjaga Anda untuk tetap segar di sepanjang hari.
Dibanding mandi air panas di pagi hari - yang ternyata lebih memicu tubuh untuk relaks ketimbang merasa segar - siram diri Anda dengan air dingin selama 30 detik, lalu air panas selama tiga puluh detik, dan terakhir siram kembali dengan air dingin selama 30 detik.
Trik ini bisa Anda lakukan setelah prosesi mandi Anda. Pastikan untuk selalu mengakhiri dengan air dingin.
Perubahan temperatur yang drastis ini akan membuka pembuluh darah Anda, sehingga meningkatkan aliran darah yang akan menstimulasi tubuh dan pikiran Anda agar lebih berenergi.
Menurut kabar, Victoria Beckham, sang businesswoman yang mengelola sebuah fashion empire plus empat orang anak, juga melakukan trik ini secara rutin. Jadi apa lagi yang Anda tunggu?
(Alih bahasa: Daniar Cikita. Foto: Dok. Bazaar)