Sepertinya aman untuk mengatakan bahwa TikTok tidak selalu menjadi sumber yang paling dapat dipercaya untuk tips perawatan kulit. Pada platform di mana hampir semua orang bisa menyebut diri mereka sebagai ahli, mungkin sulit untuk membedakan fakta dan fiksi.
BACA JUGA: MRA Beauty Talks 2023: Bicara Tentang Ritual Skincare dari yang Basic Sampai Terbaru
Sehingga ketika kami menemukan dokter kulit atau ahli kecantikan bersertifikat, kami merasa sangat lega, terutama ketika mereka membagikan saran perawatan kulit yang dapat diterapkan oleh siapa saja.
Salah satu momen tersebut datang dari Whitney Bowe, dokter kulit yang berbasis di New York dan pendiri Dr. Whitney Bowe Beauty. Ia memperkenalkan sebuah konsep yang disebut skin cycling. Dan konsep ini langsung melejit seperti roket.
Ide ini lahir setelah ia melihat pasiennya mencampur, mencocokkan, dan menggabungkan setiap bahan yang mereka tahu pada kulit mereka dari malam ke malam, lalu ia pun bertanya-tanya apa langkah penting apa yang belum dipopulerkan dalam perawatan kulit: pemulihan.
"Rutinitas mereka menjadi sangat panjang, sangat tidak praktis, dan mereka berakhir dengan iritasi parah atau mereka hanya mencapai titik terendah dan tidak melihat perubahan atau manfaat nyata pada kulit mereka," jelasnya.
"Sehingga, ketika saya memikirkan tentang perawatan kulit mereka dan perubahan variabel, saya tahu bahwa kami perlu menemukan cara yang lebih strategis dan cermat dalam melakukan perawatan kulit."
Whitney memahami bahwa berbagai manfaat akan didapat dari penggunaan bahan-bahan seperti retinol dan eksfoliator secara terpisah, bukan secara bersamaan, jadi ia menyusun rencana baru untuk pasiennya, yang ia sebut sebagai skin cycling, atau disebut juga dengan siklus kulit.
Whitney melihat pasiennya berhasil dengan cara ini, dan membawanya ke media sosial, di mana keajaiban skin cycling akhirnya dibagikan ke seluruh dunia.
Pada tahun 2022, konsep ini mendapatkan perhatian yang serius (mungkin Anda pernah melihat TikTok yang viral), mendapatkan sambutan hangat dan testimoni yang meyakinkan dari pasien dan sesama dokter kulit.
Belum pernah mencobanya, atau hanya ingin tahu lebih banyak tentang apa itu skin cycling? Baca terus untuk mengetahui semua hal yang perlu diketahui tentang skin cycling dari Dr. Bowe sendiri.
Apa ituSkin Cycling?
Secara sederhana, skin cycling adalah perawatan kulit yang dilakukan selama empat malam secara bergantian antara menggunakan bahan aktif dan membiarkan kulit beristirahat dan memulihkan diri.
Cara ini, menurut dokter kulit dari New York, Dendy Engelman, "dirancang untuk meningkatkan khasiat bahan aktif dan meminimalkan iritasi dengan cara mengganti produk aktif dan tidak aktif selama empat malam."
@justsomechick888 #stitch with @organizinghero gorgeous gorgeous girls share skincare notes & awesome dr tiktok pages #skincare @Dr. Whitney Bowe ♬ Pieces (Solo Piano Version) - Danilo Stankovic
Malam pertama
Umumnya, siklus perawatan kulit akan dimulai dengan malam pengelupasan kulit, diikuti dengan malam retinoid, dan, terakhir, dua malam untuk pemulihan, sebelum kembali ke malam pertama untuk mengulanginya lagi.
"Konsepnya adalah selama malam eksfoliasi, Anda menggunakan produk pengelupasan kulit, idealnya campuran dari berbagai asam, yang akan mengelupaskan lapisan paling atas dari sel-sel kulit mati di permukaan kulit, sehingga Anda tidak hanya akan mendapatkan semacam kilau dalam semalam, tetapi kulit Anda juga akan mendapatkan hasil maksimal dari malam kedua, yaitu malam retinoid," ujar Whitney.
"Karena ketika Anda mengangkat lapisan sel kulit mati, produk berikutnya yang Anda gunakan akan meresap lebih baik."
Whitney melanjutkan, "ketika berbicara tentang eksfoliasi malam hari, saya menemukan bahwa campuran asam lebih efektif daripada asam tunggal, dan AHA seperti asam glikolat yang diformulasikan dengan kekuatan 8 hingga 10 persen telah terbukti merangsang produksi kolagen, yang penting untuk jangka panjang."
Ia menambahkan, "Membuka pori-pori dan mencerahkan kulit dalam semalam adalah satu hal, tapi menciptakan lapisan dan struktur pada bagian dalam kulit yang akan membuat pori-pori mengecil dari waktu ke waktu serta membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan adalah hal yang berbeda."
Malam kedua
Malam berikutnya, retinoid adalah bintang utama. Sebagai salah satu bahan yang paling dicintai dan serbaguna dalam perawatan kulit, retinoid memiliki tempat di hampir setiap rutinitas perawatan kulit.
Namun karena kebanyakan orang tidak dapat mentolerirnya setiap malam, cycling bisa menjadi hal yang krusial.
"Banyak pasien yang mencoba retinoid dan menyerah dalam beberapa minggu pertama karena kekeringan, iritasi, dan pembersihan, tetapi mereka harus terus mencoba," kata Whitney. "Sehingga Anda dapat mengaplikasikan retinoid jauh lebih baik dengan skin cycling."
Ketika memilih retinoid untuk malam kedua, sebaiknya perhatikan batas toleransi Anda.
"Meskipun tujuan dari skin cycling adalah untuk meminimalkan efek samping dari penggunaan retinoid, namun hal ini tidaklah mudah," kata Dendy.
Jadi, jika Anda tahu bahwa Anda memiliki kulit yang sensitif atau reaktif, Anda harus tetap menggunakan retinol yang dijual bebas dengan persentase yang lebih rendah daripada retinoid dengan resep yang lebih kuat.
Malam ketiga dan keempat
Setelah dua malam "push", ketika eksfoliasi dan retinoid digunakan untuk mendorong kulit keluar dari zona nyamannya, ini semua tentang pemulihan.
"Malam ketiga dan keempat fokus pada hidrasi, menutrisi mikrobioma kulit, serta memperbaiki pelindung kulit," ujar sang pencipta skin cycling.
"Sehingga Anda ingin menghindari bahan-bahan yang berpotensi mengiritasi dan hanya fokus pada perbaikan."
@drwhitneybowe Skin cycling for beginners: how to get started. And how to layer with Bowe Glowe #skincycling #thatboweglow #dermatologist #skintok ♬ original sound - Dr. Whitney Bowe
Apa saja manfaatskin cycling?
Inti dari skin cycling adalah ide untuk meningkatkan khasiat bahan dan meminimalkan iritasi, tetapi itu bukan satu-satunya manfaat yang ditawarkan oleh pendekatan ini.
"Hal ini membuat penggunaan bahan aktif, seperti eksfoliator kimiawi dan retinol, menjadi lebih mudah diatur untuk kulit, sekaligus memungkinkan konsistensi yang lebih baik dalam mengaplikasikan produk yang mengandung bahan aktif ini," jelas Dendy.
"Sehingga jenis rutinitas ini memungkinkan toleransi dan konsistensi yang lebih baik dalam penggunaan formulasi yang dikenal ampuh untuk meningkatkan penampilan dan fungsi kulit."
Selain itu, hari-hari pemulihan memungkinkan kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri dari beberapa efek bahan aktif yang lebih keras dan tidak diinginkan, seperti kemerahan, pengelupasan, dan rasa terbakar.
Skin cycling juga merupakan metode yang relatif sederhana dan mudah diikuti, yang merupakan perubahan yang disambut baik di saat rutinitas perawatan kulit sering kali terasa terlalu menyita waktu dan melelahkan.
Alih-alih menambahkan lebih banyak produk ke dalam rutinitas perawatan malam Anda, metode ini kembali ke dasar, dengan hanya berfokus pada bahan-bahan yang bermanfaat bagi semua kebutuhan kulit.
Apakahskin cyclingsesuai untuk semua orang?
Sejak skin cycling populer di TikTok, Whitney telah menerima pesan dari orang-orang dengan berbagai jenis kulit dan tujuan perawatan kulit, semuanya bertanya-tanya apakah rutinitas ini akan berhasil untuk mereka.
Serta meskipun ia mengatakan bahwa siklus empat malam selalu menjadi awal yang baik untuk memulai, dokter kulit ini berpendapat bahwa metode ini sangat mudah untuk dimodifikasi sesuai dengan kebutuhan Anda.
"Pasien rosacea saya, misalnya, memiliki kulit yang sangat sensitif dan penghalang kulit yang sangat tipis, jadi saya memeriksakan mereka dengan siklus lima malam. Terdiri dari malam pengelupasan kulit, malam retinoid dengan retinol yang dijual bebas dan retinal yang jauh lebih lembut, dan kemudian tiga malam pemulihan. Serta saya melakukan hal yang sama untuk pasien eczema," jelasnya.
"Dan di sisi lain spektrum, pasien yang memiliki kulit yang lebih berminyak dan berjerawat sebenarnya dapat menurunkan malam pemulihan dan meningkatkan penggunaan retinoid mereka, jadi mereka akan melakukan siklus tiga hari dengan malam pengelupasan kulit, malam retinoid, dan satu malam pemulihan."
@nikeoje Any questions? #skincycle #skincare @drwhitneybowe ♬ Super Freaky Girl - Nicki Minaj
Ada juga produk yang bisa Anda tambahkan setelah Anda menguasai siklus inti empat malam.
"Jika Anda memiliki kulit berminyak dan berjerawat dan skin cycling berhasil untuk Anda, Anda mungkin ingin menambahkan pembersih asam salisilat pada rutinitas pagi Anda," papar Whitney. "Ini tidak akan menggagalkan proses skin cycling Anda, tetapi saya tidak akan memulainya dari situ."
Di saat yang sama, jika Anda belum pernah menggunakan eksfoliator atau retinoid, yang terbaik adalah memulai skin cycling Anda hanya dengan salah satu dari bahan-bahan ini selama beberapa minggu pertama untuk memastikan kulit Anda dapat mentolerirnya, dan kemudian Anda dapat menambahkan bahan aktif lainnya.
"Sangat penting untuk memantau kulit Anda dengan cermat di awal skin cycling untuk melihat bagaimana reaksinya terhadap rejimen ini," tambah Dendy.
"Jika kulit Anda tidak terbiasa dengan efek retinol dan menjadi iritasi, Anda mungkin perlu memulai dengan lebih lambat atau menggunakan produk yang lebih lembut."
Apa saja yang diperhatikan ketika memulaiskin cycling?
Meskipun simpel adalah inti dari siklus perawatan kulit, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat pertama kali memperkenalkan pendekatan ini pada rutinitas perawatan kulit Anda.
Di atas segalanya, ahli kecantikan Los Angeles, Chanel Jenae, mengatakan, "ini adalah masalah mengetahui jenis kulit Anda dan menggunakan produk yang sesuai untuknya." Jadi, carilah produk yang tidak hanya memainkan perannya dalam skin cycling, tetapi juga melampauinya.
Apa yang Anda gunakan di atas bahan-bahan aktif ini juga penting, karena Anda tidak ingin mengurangi keampuhannya atau menyebabkan masalah lain. "
Slugging adalah tren yang sangat besar saat ini, tetapi Anda tidak akan pernah ingin menggunakan slugging pada malam pengelupasan kulit atau malam retinoid, karena menggunakan produk dengan petrolatum, petroleum jelly, atau minyak mineral di atas asam pengelupasan kulit atau retinol berpotensi meningkatkan penetrasi mereka dengan cara yang tidak terduga dan menciptakan lebih banyak iritasi," Whitney memperingatkan.
Pada akhirnya, skin cycling dimaksudkan sebagai kerangka kerja dasar, dan untuk melihat hasilnya, Anda harus bersabar dan memperhatikan bagaimana kulit Anda merespons.
"Konsistensi adalah kunci untuk mencapai tujuan perawatan kulit Anda," kata Chanel, jadi yang terbaik adalah untuk tetap menggunakan rutinitas skin cycling selama setidaknya beberapa minggu sebelum melakukan penyesuaian atau berhenti melakukan pendekatan ini sama sekali.
Dan penting untuk diingat bahwa pendekatan perawatan kulit ini tidak cocok untuk semua orang.
"Akan selalu ada seseorang di luar sana yang menggunakan retinoid setiap malam dan serum pengelupasan kulit setiap pagi dan memiliki kulit yang luar biasa, dan kepada orang tersebut, saya akan mengatakan jangan melakukan skin cycle; jika penggunaan harian cocok untuk Anda dan Anda menyukai cara kulit Anda merespons, jangan mengotak-atiknya," ujar Whitney.
"Skin cycling benar-benar merupakan solusi bagi orang-orang yang tidak mendapatkan hasil tersebut dan tidak mendapatkan pengalaman itu."
Selain itu, skin cycling belum diteliti dalam studi klinis. "Meskipun produk DWB Beauty saya dirancang khusus untuk mengoptimalkan program skin cycling Anda, saya pikir penelitian yang benar tentang skin cycling harus memisahkan jadwal cycling dari produk yang digunakan karena keduanya dapat memiliki dampak dramatis pada hasilnya."
Namun, ia mencatat bahwa bukti anekdot yang ada sangat positif. "Saya telah menangani ribuan pasien serta melihat dampak viral dari skin cycling melalui media sosial, yang semuanya berfungsi sebagai bukti nyata tentang keampuhan pendekatan ini untuk mengoptimalkan kesehatan kulit," kata Whitney.
Haruskah Anda mengubah rutinitasskin cyclingberdasarkan musim?
"Skin cycling dirancang sebagai framework yang fleksibel, dan salah satu variabel kunci yang mungkin akan mendorong Anda untuk mengubah program skin cycling Anda adalah perubahan musim," jelas Whitney.
"Meskipun tidak perlu merombak rutinitas skin cycling Anda berdasarkan musim, beberapa penyesuaian yang bijaksana akan membantu mengoptimalkan kesehatan kulit Anda berdasarkan apa yang dibutuhkan kulit Anda saat cuaca berubah."
Bagi kebanyakan orang, kulit secara alami menjadi lebih kering selama musim dingin. "Saat udara menjadi lebih dingin di musim gugur dan musim dingin, kulit Anda akan mulai kehilangan kelembapan. Hal ini dapat menyebabkan kulit mengalami dehidrasi yang dapat terasa lebih kencang dan lebih rentan terhadap kemerahan dan iritasi."
Bagi Whitney, ia melakukan dua penyesuaian pada rutinitas skin cycling-nya.
"Pertama, saya menambah waktu untuk pemulihan di malam hari. Saya akan beralih dari program perawatan kulit tingkat lanjut, di mana saya menggunakan beberapa malam retinoid secara berurutan, ke program perawatan kulit yang lebih klasik atau bahkan program perawatan kulit yang lembut, di mana saya mengurangi malam retinoid dan menambah malam pemulihan," jelasnya.
Kedua, saya menambahkan lapisan pada setiap malam dengan tujuan untuk menarik dan memerangkap kelembapan ekstra pada kulit saya. Sebagai contoh, pada malam retinoid, saya akan memastikan bahwa saya mengaplikasikan serum Asta C Vitamin C saya terlebih dahulu, sebelum menggunakan Retinal Night Treatment. Serum ini sangat melembapkan dan menutrisi, sehingga berfungsi ganda sebagai vitamin C dan lapisan hidrasi ekstra di bawah retinoid saya."
DWB Beauty, Asta C Vitamin C Age Defense Serum
Bisakah skin cycle diterapkan tanpa retinol?
Ya! Hal terbaik tentang skin cycling adalah bahwa perawatan ini 100 persen disesuaikan dengan Anda dan kulit Anda, jadi jika Anda tidak dapat mentoleransi retinoid, atau tidak dapat menggunakannya karena alasan tertentu, jangan khawatir.
"Saya selalu melakukan ini untuk pasien saya yang sedang hamil atau menyusui. Skin cycling dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan kulit Anda dan tujuan pribadi Anda untuk kesehatan kulit Anda," jelas Whitney.
"Jika Anda tidak menggunakan retinoid, pilihan lain yang dapat digunakan adalah serum peptida atau faktor pertumbuhan yang juga menstimulasi sintesis kolagen, atau bahan aktif lain yang mungkin diresepkan oleh dokter kulit Anda, seperti hidrokuinon."
Atau, lewati saja langkah itu: "Beberapa pasien saya hanya cycling di antara malam pengelupasan kulit dan malam pemulihan dan mereka merasa bahwa itu adalah program cycling kulit terbaik untuk kebutuhan dan tujuan kulit mereka."
Bagaimana contoh rutinitas ini?
Jika Anda siap untuk memasukkan skin cycle ke dalam rutinitas perawatan kulit malam hari tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, berikut ini adalah rutinitas dasar empat malam untuk membantu Anda berada di jalur yang benar.
Dr Dennis Gross, Alpha Beta Universal Daily Peel
Malam pertama: Setelah mencuci wajah dengan pembersih pilihan Anda, saatnya untuk melakukan perawatan pengelupasan kulit.
Perawatan dua langkah ini memiliki campuran lima asam alfa dan beta-hidroksi, dan telah terbukti secara klinis dapat menyingkirkan sel-sel kulit mati, meratakan warna kulit, dan memperbaiki tekstur.
Paula's Choice, CLINICAL 1% Retinol Treatment Cream
Malam kedua: Setelah membersihkan wajah, aplikasikan retinoid Anda, lalu pastikan untuk melembapkannya dengan pelembap yang tidak mengandung minyak.
Jika retinoid yang diresepkan terlalu keras untuk kulit Anda, Anda mungkin ingin mencoba pilihan retinol yang lebih lembut dan dijual bebas. Serum retinol klinis ini akan memberikan pembaruan sel khas retinol dan merangsang produksi kolagen, sekaligus menenangkan kemerahan dan iritasi.
U Beauty, The BARRIER Bioactive Treatment
Malam ketiga dan keempat: Karena malam-malam ini adalah tentang menghidrasi kembali kulit dan memperbaiki mikrobioma, fokusnya harus pada bahan-bahan yang menutrisi, seperti asam hialuronat, squalane, niacinamide, dan gliserin.
Perawatan overnight ini kaya akan asam hialuronat, vitamin B, dan urea, dan akan membuat kulit terhidrasi dengan baik dan fungsi penghalang dipulihkan.
BACA JUGA:
Cara Membaca Expired Date Pada Produk Skincare Korea!
Panduan Skincare Lengkap untuk Wanita Hamil
(Penulis: Gabby Shacknai; Artikel ini disadur dari Bazaar US; Alih Bahasa: Angel Lawas; Foto: Courtesy of Bazaar US)