- Walaupun terdengar cliché, khasiat air putih memang menjadi hal vital dalam keseharian. Perasan buah lemon yang diteteskan ke dalam segelas air putih hangat menjadi ritual pasti di pagi hari.
- Menanggalkan sepatu berhak tinggi dan menggantinya dengan flats shoes menjadi solusi jitu menjalani padatnya jadwal kegiatan sehari-hari.
- Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh sangat tergantung kepada berapa besar energi yang dibutuhkan per-hari. Bagi yang cenderung aktif secara fisik, 'pengetatan' menu diet yang terlalu berlebih adalah hal yang justru perlu hindari.
- Bersepeda dan lari tetap menjadi pilihan favorit untuk urusan menjaga stamina. Menyisipkan latihan cardio di sore hari cukup membakar lemak dan bahkan bekal melepas stres.
- Sebisa mungkin tidur dalam keadaan tubuh yang rileks, bukan dengan kondisi kelelahan apalagi diusik banyak pikiran.
(Anindya Harahap, Photo Credit: Hansel Mario)